准备一份数据文件的副本，并安全地存储它，以防你搞砸了——这很容易做到。确保它被标记为黑客，这样你就不会在任何地方意外使用它。
在SQL中查找以以下内容开头的部分：
INSERT INTO `wp_posts` VALUES
最后以分号结尾。
这是您所有的帖子数据。希望你每个帖子都有一行，否则这将非常困难。This does not include any categories, tags or custom fields.
希望您能看到这样的线条：
INSERT INTO `wp_posts` VALUES (1,1,\'2015-03-03 11:42:37\',\'20
(2,1,\'2015-03-03 11:42:37\',\'2015-03-03 11:42:37\',\'what is th
(3,1,\'2015-03-03 11:51:21\',\'0000-00-00 00:00:00\',\'\',\'Auto Dr
(5,1,\'2015-03-03 11:54:41\',\'2015-03-03 11:54:41\',\'\',\'Berry a
(6,1,\'2015-03-03 11:55:16\',\'2015-03-03 11:55:16\',\'what is th
(7,1,\'2015-03-03 11:55:21\',\'0000-00-00 00:00:00\',\'\',\'Auto Dr
(8,1,\'2015-03-03 12:00:01\',\'2015-03-03 12:00:01\',\'We are a n
(9,1,\'2015-03-03 12:00:01\',\'2015-03-03 12:00:01\',\'We are a n
(10,1,\'2015-03-03 12:01:30\',\'2015-03-03 12:01:30\',\'Due to th
(11,1,\'2015-03-03 12:01:30\',\'2015-03-03 12:01:30\',\'Due to th
(12,1,\'2015-03-03 12:01:43\',\'2015-03-03 12:01:43\',\'Applicati
(13,1,\'2015-03-03 12:01:43\',\'2015-03-03 12:01:43\',\'Applicati
(14,1,\'2015-03-03 12:02:06\',\'2015-03-03 12:02:06\',\'Participa
(15,1,\'2015-03-03 12:02:06\',\'2015-03-03 12:02:06\',\'Participa
(16,1,\'2015-03-03 12:03:16\',\'2015-03-03 12:03:16\',\'Walk for
(17,1,\'2015-03-03 12:03:13\',\'2015-03-03 12:03:13\',\'\',\'461569
您“只是”（这可能是缓慢而仔细的工作）想要删除已侵入数据的行。任何一行看起来不像你原来的帖子都可以。
详细检查其中一行并对其进行格式化，以查看内容：
INSERT INTO `wp_posts` VALUES (
1, -- this is the Post ID
1, -- this is the author ID
\'2015-03-03 11:42:37\', -- post date
\'2015-03-03 11:42:37\', -- post date in GMT
然后：
\'Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!\',
该字段是您的帖子内容。如果您不想在数据库中使用它，请从中删除整行
( 高达
),\'Hello world!\', -- Post title
\'\', -- Excerpt
\'publish\', -- status - all live posts will have "publish" here
-- and so on
\'open\',\'open\',\'\',\'hello-world\',\'\',\'\',
\'2015-03-03 11:42:37\',\'2015-03-03 11:42:37\',
\'\',0,\'http://testsite.localhost/?p=1\',0,\'post\',\'\',1),
如果任何字段中有非纯英语的内容（如果您的帖子是英语的），或者明显是与您的站点相关的简单值、日期或URL，那么请删除该行。
虽然手动操作是可以做到的，但如果有很多帖子，我会考虑找一个了解WP&；的人；MySQL为您清理数据。（现在不是我，我应该补充一下！！）
在尝试导入记录之前备份干净的站点，以防万一。
祝你好运
