好吧，让我们深入了解一下这种情况：

您是否在这两种环境中都启用了git

理想情况下，您在git中有不同的分支，您将开发与主分支合并，然后在活动站点上拉主分支。迁移数据库更复杂（我建议使用WP-DB-migrate插件（免费提供deliciousbrains）

如果没有git，您将被迫使用SFTP手动上载新文件，您需要使用ssh密钥。

或者更方便一点，您可以使用以前的迁移插件，但它是高级版本。还有其他迁移插件，但它们涉及更多的手动配置。

如果你有任何关于设置的更多信息，请告诉我！